Jóga - Něco o "mojí" józe

Pravidelná cvičení, správné dýchání, relaxace, vnímání svého já.

Kde se můžete účastnit cvičení jógy? Místo a čas najdete v sekci Jóga termíny cvičení.

Pro samocvičení si můžete stáhnout Pozdrav Slunci nebo Pozdrav Měsíci v sekci Ke stažení.

Jóga je věda a umění jak poznat sám sebe, jak dosáhnou tělesné i duševní rovnováhy, tělesného i duševního zdraví. Při hodinách jógy jsou praktikována dechová cvičení = pránájáma = techniky pracující s dechem potažmo s energií. Dále tělesná cvičení = ásány, které vitalizují a regenerují tělo jako celek. Zařazeny jsou relaxační a meditační techniky. To vše prospívá našemu tělu i duši. S jógou můžete začít v každém věku, obtížnost přispůsobuji účastníkům. Je vhodná opravdu pro každého - ženy, muže, děti i budoucí maminky. Budu se moc těšit na setkání s vámi.



Dále je možno zúčastnit se sobotních seminářů, které jsou pokaždé jinak zaměřené ca 1x měsíčně vždy v sobotu od 9 hod do ca 16 hod. Další info na emailu nebo telefonu.
Blahodárné účinky jógy, které ulevují od únavy, bolesti zad, zlepšují dýchání, navozují opět psychickou rovnováhu jsou už dávno známé. V podstatě i západní človìk, který nemá svého Guru, může pravidelným a jednoduchým cvičením a disciplínou docílit pružnosti, lehkosti, spokojenosti.

Jógu může začít cvičit každý začátečník i pokročilý. V hodinách jógy jsou zařazeny i jednoduché cviky, které jsou naprosto účinné. Mnozí začátečníci se právě bojí obtížnosti cviků, ale to vůbec není cílem mých hodin. Pro mě je velice důležité, když cvičenec odchází domù s úsměvem na tváří a jiskrou v oku a těší se opět na další hodinu. Jóga je vhodná pro každý věk, muže i ženy, děti, těhotné. V každém věku není nikdy pozdě začít, ale přestat s tím, je vždycky brzy.

Myslím, že až na vyjímky skutečných mistrů jógínů jsme neustálými začátečníky a máme se pořád ještě co učit. Proto vás zvu na pravidelné hodiny jógy, kde se učíme správně dýchat, držet správně svá těla, učíme se naslouchat svému tělu i duši a neustále opakujeme.

Moje kvalifikace je "cvičitelka jógy I.třídy" a jógu vyučuji od roku 2004 v Čechách i zahraničí.. více v O mně

 

Novinky
Deutsche Sprache

Přidáno: 11.03.2019
Seminář z 8.6.2019 bude přesunut na podzim!!! Děkuji za pochopení JK
Přidáno: 17.02.2019
Náhradní termín za lednovou absenci: 8.6.2019 Domažlice ( 9-14 hodin) Téma: Zdravý pohyb v józe. - základní principy správného držení těla - nastavení, opory - zdraví přirozenou cestou - propojení těla a psychiky - jóga jako terapie Přihlášky e-mail, ZÁLOHA do 30.4.2019 záloha 300 Kč ( pro ty, co ještě nedali)
Přidáno: 18.01.2019
ŘECKO - ZÁJEZD k moři JE NAPLNĚN.
Přidáno: 18.01.2019
Sobotní seminář 26.1.2019 se koná v DOMAŽLICÍCH (ZUŠ J.J.) nikoliv v Klenčí!!!!
Přidáno: 08.01.2019
Sobotní seminář 16.3.2019 PLNĚ OBSAZEN. Děkuji Jana K.

>> Zobrazit celou historii novinek <<

Kontakt


Jana Konrádyová (o mně)
E-mail: jkonradyova@gmail.com
Telefon CZ: +420 777 22 66 40
Telefon DE: +49 157 746 735 21
IČO: 10331638
Domažlice