Jóga - Něco o "mojí" józe
Pravidelná cvičení, správné dýchání, relaxace, vnímání svého já.
Kde se můžete účastnit cvičení jógy? Místo a čas najdete v sekci Jóga termíny cvičení.
Pro samocvičení si můžete stáhnout Pozdrav Slunci nebo Pozdrav Měsíci v sekci Ke stažení.
Jóga je věda a umění jak poznat sám sebe, jak dosáhnou tělesné i duševní rovnováhy,
tělesného i duševního zdraví. Při hodinách jógy jsou praktikována dechová cvičení =
pránájáma = techniky pracující s dechem potažmo s energií. Dále tělesná cvičení = ásány,
které vitalizují a regenerují tělo jako celek. Zařazeny jsou relaxační a meditační techniky. To
vše prospívá našemu tělu i duši. S jógou můžete začít v každém věku, obtížnost přispůsobuji
účastníkům. Je vhodná opravdu pro každého - ženy, muže, děti i budoucí maminky. Budu se
moc těšit na setkání s vámi.
Dále je možno zúčastnit se sobotních seminářů, které jsou pokaždé jinak zaměřené ca 1x měsíčně vždy v sobotu od 9 hod do ca 16 hod. Další info na emailu nebo telefonu.
Blahodárné účinky jógy, které ulevují od únavy, bolesti zad, zlepšují dýchání, navozují opět psychickou rovnováhu jsou už dávno známé. V podstatě i západní človìk, který nemá svého Guru, může pravidelným a jednoduchým cvičením a disciplínou docílit pružnosti, lehkosti, spokojenosti.
Jógu může začít cvičit každý začátečník i pokročilý. V hodinách jógy jsou zařazeny i jednoduché cviky, které jsou naprosto účinné. Mnozí začátečníci se právě bojí obtížnosti cviků, ale to vůbec není cílem mých hodin. Pro mě je velice důležité, když cvičenec odchází domù s úsměvem na tváří a jiskrou v oku a těší se opět na další hodinu. Jóga je vhodná pro každý věk, muže i ženy, děti, těhotné. V každém věku není nikdy pozdě začít, ale přestat s tím, je vždycky brzy.
Myslím, že až na vyjímky skutečných mistrů jógínů jsme neustálými začátečníky a máme se pořád ještě co učit. Proto vás zvu na pravidelné hodiny jógy, kde se učíme správně dýchat, držet správně svá těla, učíme se naslouchat svému tělu i duši a neustále opakujeme.
Moje kvalifikace je "cvičitelka jógy I.třídy" a jógu vyučuji od roku 2004 v Čechách i zahraničí.. více v O mně
Novinky
- Přidáno: 30.08.2022
- Jóga v Klatovech začíná 8.9.2022 čtvrtek, pravidelné hodiny a stejné prostory zůstávají. Dopolední úterní lekce dočasně zrušeny v měsíci září a říjnu. Namasté Jana
- Přidáno: 30.08.2022
- Vážení přátelé jógy, v září opět začínáme 6.9.2022 úterý a 9.9.2022 pátky s pravidelnými lekcemi v Domažlicích ve stejně časy, jak jsou psané na webu, ve stejných prostorách Těším se na vás Namasté Jana
- Přidáno: 17.08.2022
- Přátelé, v září začínají jógové lekce v Domažlicích od 6.9.- úterý a 9.9. pátek - obvyklé časy. V Klatovech začínáme čtvrtek 8.9 obvyklé časy. Dopolední lekce v úterý prozatím v Klatovech odpadají. Těším se na vás a přeji hezký zbytek léta a dovolených.
- Přidáno: 16.06.2022
- Milí jógoví přátelé, přeji vám krásné jógové prázdniny, hodně zdraví, pohody v letním času. Pokud vypíšu jógové lekce o prázdninách budu vás informovat na whatsAp skupině.Namasté Jana
- Přidáno: 12.04.2022
- Vážení a milí jógoví přátelé, přeji vám krásné veselé Velikonoce ve zdraví a radosti. Po Velikonocích začínáme opět 19.4.2022 pravidlenými lekcemi v Domažlicích i Klatovech.
>> Zobrazit celou historii novinek <<
Kontakt
E-mail: jkonradyova@gmail.com
Telefon CZ: +420 777 22 66 40
Telefon DE: +49 157 746 735 21
IČO: 10331638
Domažlice
