Was ist Yoga
Yoga hat seine Jahrhunderte alten Wurzeln in der indischen Heilkunde. Mit Hilfe von geistigen und körperlichen Übungen sollen Körper, Geist und Seele in Einklang gebracht werden und so zu mehr Fitness und innerer Ruhe verhelfen.
Es gibt verschiedene Yoga-Richtungen, wobei alle auf denselben drei Grundpfeilern aufbauen: Körper-beherrschung, Atemtechnik und Geisteskonzentration.
Yoga Mondgruß und Yoga Sonnengruß in pdf finden Sie hier.
Beim Yoga werden bestimmte Körperhaltungen (Asanas) und Atemtechniken (Pranayama) harmonisch miteinander verbunden. Durch die Asanas werden Verspannungen wahrgenommen und gelöst, die Muskeln und die Wirbelsäule gestreckt und die inneren Organe gekräftig. Durch die Übungen soll die Lebensenergii (Prana) wieder zum Fliessen gebracht und so die geistige Konzentration gefördet werden.
Ziel ist die absolute körperliche und geistige Entspannung.
Neuigkeiten
- Hinzugefügt: 02.01.2016
- Es beginnen wieder die Yoga Kurse
* Waldmünchen ab Montag den 11.1. (von 18:00 und von 19:30),
* Eschlkam ab Donnerstag 14.1. von 18:30,
* Bad Kötzting ab Sonntag 10.1. von 10 Uhr und ab Samstag 23.1. von 15 Uhr.
Ich freue mich auf euch! - Hinzugefügt: 13.11.2015
- Ab 21.11.2015 werde ich Yoga auch im Reha-Zentrum Uschi Martin Bad Kötzting unterrichten.. Alle sind eingeladen! Mehr hier
- Hinzugefügt: 13.11.2015
- Neues Web eingeführt!!
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