Jóga - Něco o "mojí" józe

Pravidelná cvičení, správné dýchání, relaxace, vnímání svého já.

Kde se můžete účastnit cvičení jógy? Místo a čas najdete v sekci Jóga termíny cvičení.

Pro samocvičení si můžete stáhnout Pozdrav Slunci nebo Pozdrav Měsíci v sekci Ke stažení.

Jóga je věda a umění jak poznat sám sebe, jak dosáhnou tělesné i duševní rovnováhy, tělesného i duševního zdraví. Při hodinách jógy jsou praktikována dechová cvičení = pránájáma = techniky pracující s dechem potažmo s energií. Dále tělesná cvičení = ásány, které vitalizují a regenerují tělo jako celek. Zařazeny jsou relaxační a meditační techniky. To vše prospívá našemu tělu i duši. S jógou můžete začít v každém věku, obtížnost přispůsobuji účastníkům. Je vhodná opravdu pro každého - ženy, muže, děti i budoucí maminky. Budu se moc těšit na setkání s vámi.



Dále je možno zúčastnit se sobotních seminářů, které jsou pokaždé jinak zaměřené ca 1x měsíčně vždy v sobotu od 9 hod do ca 16 hod. Další info na emailu nebo telefonu.
Blahodárné účinky jógy, které ulevují od únavy, bolesti zad, zlepšují dýchání, navozují opět psychickou rovnováhu jsou už dávno známé. V podstatě i západní človìk, který nemá svého Guru, může pravidelným a jednoduchým cvičením a disciplínou docílit pružnosti, lehkosti, spokojenosti.

Jógu může začít cvičit každý začátečník i pokročilý. V hodinách jógy jsou zařazeny i jednoduché cviky, které jsou naprosto účinné. Mnozí začátečníci se právě bojí obtížnosti cviků, ale to vůbec není cílem mých hodin. Pro mě je velice důležité, když cvičenec odchází domù s úsměvem na tváří a jiskrou v oku a těší se opět na další hodinu. Jóga je vhodná pro každý věk, muže i ženy, děti, těhotné. V každém věku není nikdy pozdě začít, ale přestat s tím, je vždycky brzy.

Myslím, že až na vyjímky skutečných mistrů jógínů jsme neustálými začátečníky a máme se pořád ještě co učit. Proto vás zvu na pravidelné hodiny jógy, kde se učíme správně dýchat, držet správně svá těla, učíme se naslouchat svému tělu i duši a neustále opakujeme.

Moje kvalifikace je "cvičitelka jógy I.třídy" a jógu vyučuji od roku 2004 v Čechách i zahraničí.. více v O mně

 

Novinky
Deutsche Sprache

Přidáno: 01.08.2025
Jógové prázdniny červenec, srpen 2025
Přidáno: 10.01.2025
Milí jógoví přátelé, a je tu rok nový, přeji Vám všem hlavně zdraví. Hodně stěstí, lásky, radosti a žádné starosti. Těším se na vás. Lekce najdete v sekci Termíny cvičení,
Přidáno: 27.09.2024
Přatelé jógy, v měsíci říjnu 2024 se nebudou konat pravidelné kurzy. Pošlu vám pozdrav z daleké Indie. Bližší informace na WhatsApp skupinách. Přeji příjemné podzimní dny. Jana
Přidáno: 05.06.2024
Milí přátelé jógy, blíží se konec sezóny a čekají na vás letní jógové prázdniny a dovolené. V červnu se sejdeme naposledy ve 25.týdnu a to jak v Domažlicích tak v Klatovech. Budu se na vás všechny těšit i na seniory na židlích opět v měsíci září. Přeji vše dobré a ve zdraví nashledanou. Namasté Jana
Přidáno: 29.12.2023
Milí jógoví přátelé, do nového roku 2024 přeji všem hlavně hodně zdraví, spokojenosti a radosti. Budu se na vás těšít opět na pravidelných lekcích, které začínají v lednu 3.1.2024 v Domažlicích i Klatovech. Namasté Jana

>> Zobrazit celou historii novinek <<

Kontakt


Jana Konrádyová (o mně)
E-mail: jkonradyova@gmail.com
Telefon CZ: +420 777 22 66 40
Telefon DE: +49 157 746 735 21
IČO: 10331638
Domažlice